Можно ли снять стресс алкоголем - Наркология - Медицинский центр Витамед

Одной из распространенных причин употребления спиртных напитков является желание избавиться от перенапряжения, волнения, стресса. Далее мы рассмотрим, насколько верно это утверждение, стоит ли употреблять алкоголь в качестве антидепрессанта.

Как действует алкоголь

Алкоголь действительно способен оказывать антидепрессивное действие. Он активирует синтез дофамина и серотонина, которые отвечают за приятные эмоции и настроение. Небольшая доза спиртного поможет снять стресс, так как она снижает активность нервных клеток, затормаживает мыслительные процессы. Человек на время забывает об усталости, тревоге.

Одновременно с этим происходит угнетение работы сердца и нервной системы, отмечается кислородная недостаточность, отмирание нейронов мозга, ухудшение самочувствия. После отрезвления человек чувствует себя хуже.

Если регулярно использовать спиртное в качестве лекарства от стресса и депрессии, можно обрести патологическую зависимость. Хронический алкоголизм формируется незаметно. На уровне подсознания человек сохраняет мысли о прежних приятных ощущениях, испытывает желание повторить их снова и снова. Это заставляет его искать поводы к новой выпивке.

Как алкоголь влияет на психическое состояние

Нет никакого смысла рассматривать спиртное как средство от депрессии и стресса. Эффект расслабления после рюмки алкоголя носит кратковременный характер. Зато через некоторое время после такой регулярной «терапии» появляются негативные эмоции, нарастает тревожность, депрессивность. Зависимый начинает пить больше и чаще, но получает лишь обратный эффект.

Доказано, что метаболиты спирта повышают уровень гормонов стресса. Таким образом хроническая алкозависимость неизбежно ведет человека к постоянному пребыванию в стрессовом состоянии. Лечение хронического алкоголизма является долгим и трудным процессом, поэтому лучше не подсаживаться на спиртное и поискать другие способы борьбы со стрессовыми ситуациями.

Как лучше бороться со стрессом

Восстановить психическое равновесие, избавиться от депрессии, волнений, переживаний можно и без приема алкогольных напитков. В этом могут помочь следующие методы:

• Физическая активность – спорт, посещение бассейна, танцы и др. Все это угнетает синтез кортизола (гормона стресса) и стимулирует выработку отвечающих за положительные эмоции нейромедиаторов мозга.
• Путешествия, походы.
• Йога, пилатес, медитация.
• Рефлексотерапия, массаж, баня, сауна и другие расслабляющие процедуры.
• Хобби. Интересное занятие отвлечет от грустных мыслей, доставит удовольствие.

Пикники, походы, посещения бани и сауны, другие мероприятия не должны сопровождаться приемом алкоголя, иначе они не дадут длительного стойкого эффекта, не помогут избавиться от хронического стресса.

Помощь специалистов

Если человек уже пристрастился к выпивке и не в состоянии оказаться от нее самостоятельно, следует обратиться в клинику лечения алкоголизма «Витамед». Консультации проводятся при личном обращении в условиях полной конфиденциальности.

Записаться к врачу-наркологу, задать вопрос можно через форму обратной связи или по телефону.